Formación continua

Ritmo cardiaco objetivo (Target Heart Rate)

• Incorporar el ritmo cardiaco objetivo en las clases desde principiantes hasta atletas de élite
• Planificar terrenos en diferentes zonas de ritmo cardiaco objetivo
• Adquirir un conocimiento más profundo de la fisiología, en particular la relacionada con la energía y el metabolismo
• Cómo introducir con éxito en su gimnasio la división de clases en periodos planificados

Diseño de clases (Class Design)

• Tomar ideas del ciclismo en interior e introducirlas en las clases
• Nuevas ideas para mantener la variedad y motivación en las clases
• Metodología completa de planificación de clases
• Mejorar las habilidades de entrenamiento

Mente y cuerpo (Mind/Body)

• Establecer una relación entre los aspectos mentales del entrenamiento y el rendimiento
• Optimizar el entrenamiento a través del control de la respiración y la concentración
• Descubrir “La fluencia”
• Adquirir ideas para introducir el aspecto mental del entrenamiento de resistencia en las clases

El ciclismo y las personas mayores (Cycling & Seniors)

• Atraer a los clientes mayores a su gimnasio
• Orientar sobre cómo preparar e impartir una clase adaptada a este perfil de usuario
• Cómo entrenar a clientes con los problemas de salud más habituales

El ciclismo y los adolescentes (Cycling & Juniors)

• Ahora que las clases de gimnasia desaparecen del currículo escolar, mantener activos a los jóvenes ofreciéndoles una clase orientada a sus necesidades y expectativas.
• Conocer las diferencias entre entrenar a adultos y adolescentes
• Aprender nuevas ideas y juegos para hacer divertidas las clases

Seminario sobre ácido láctico (Lactate Seminar)

• Aprender a medir sus valores de ácido láctico
• Aprender a conocer su ácido láctico y situar su ritmo cardiaco objetivo en el valor del ácido láctico correspondiente

Nutrición (Nutrition)

• Este curso es absolutamente “imprescindible” para entender el Schwinn Cycling como un concepto de entrenamiento completo mostrando la relación entre el entrenamiento deportivo y la nutrición.
• Se demuestran los elementos básicos y más importantes de la nutrición.
• ¡Suba un peldaño más como entrenador! Así podrá responder a los clientes sus consultas más habituales acerca de la nutrición.

El ciclismo y la música (Cycling & Music)

• La música es uno de los elementos más importantes en una clase de ciclismo en interior.
• Este curso aumenta la concienciación del monitor por la música aprendiendo a escuchar y analizar diferentes estilos musicales.
• Aprenda cómo seleccionar músicas apropiadas para cada tipo de clase y sus alumnos. Descubra cómo la música puede afectarle a usted y a los alumnos de la clase.

Taller de estiramientos en Schwinn Cycling (4 horas), 2,5 créditos (Schwinn Cycling Stretching Workshop)

• El estiramiento, un componente básico del entrenamiento. Aprender cómo y cuándo estirar
• Aprender los distintos tipos de estiramiento
• Descubrir los beneficios del estiramiento
• Fisiología del estiramiento

Taller de entrenamiento a intervalos (4 horas), 2,5 créditos (Interval Training Workshop)

• Obtener conocimientos sobre trabajo aeróbico y anaeróbico mediante el entrenamiento a intervalos
• Distinguir entre los diferentes tipos de entrenamiento y utilizarlos en su gimnasio
• Recibir ideas estructuradas que pueden emplearse en el entrenamiento a intervalos