Weiterbildungskurse

Das Nautilus Institute™ entwickelt regelmäßig neue Weiterbildungskurse (Continuing Education), um Sie auf dem neuesten Stand zu halten, Ihr Wissen im Hinblick auf das Indoor Cycling und das Coaching zu erweitern und Ihr Verständnis für eine Vielzahl von Spezialthemen zu vergrößern.

Außerdem werden Sie dank der Weiterbildungskurse in der Lage sein, neue interessante Klassen anzubieten, die sich über einen hohen Zulauf erfreuen und die Teilnehmer begeistern.

Folgende Weiterbildungskurse werden angeboten:

Herzfrequenz-Training

Target Heart Rate pictogram
  • Einführen der Zielherzfrequenz in Anfänger- und Hochleistungsklassen
  • Entwickeln von Terrains für die unterschiedlichen Zielherzfrequenzzonen
  • Vertiefen der Kenntnisse über Physiologie, vor allem über Energie und Stoffwechsel
  • Erfolgreiche Einführung von Wiederholungsintervallen für Klassen in Ihrem Club

Kursaufbau

Class Design pictogram
  • Einführen von Konzepten aus dem Outdoor Cycling in die Klassen
  • Neue Ideen, um Klassen abwechslungsreich zu gestalten und die Motivation zu erhalten
  • Umfassender Ansatz für das Planen einer Klasse
  • Verbessern der Coaching-Fähigkeiten

Körper und Seele (Mind/Body)

Mind and Body pictogram
  • Einfluss mentaler Aspekte des Trainings auf die Leistung
  • Optimales Training durch Kontrolle und Fokussierung der Atmung
  • Entdecken Sie den “Flow”
  • Entwicklung von Ideen, um die mentalen Aspekte eines Ausdauertrainings in die Klassen einzubinden

Cycling für Senioren

Senior Cycling pictogram
  • Öffnen des Clubs auch für ältere Mitglieder
  • Tipps zum Gestalten und Coachen von Senioren-Klassen
  • Trainieren von Sportlern mit häufig vorkommenden gesundheitlichen Beschwerden

Cycling für Junioren

Junior pictogram
  • Sportstunden werden im Schulalltag mehr und mehr reduziert. Bieten Sie daher Kurse an, die sich direkt an Jugendliche richten und sie zu sportlichen Aktivitäten motivieren.
  • Unterschiede im Training von Erwachsenen und Jugendlichen
  • Neue Ideen und Spiele, um die Klassen unterhaltsam zu gestalten

Laktatseminar

Lactic Pictogram
  • Hier erfahren Sie, wie eine Laktatmessung steril und wissenschaftlich exakt durchgeführt wird.
  • Lernen Sie, wie Sie die Herzfrequenz an den entsprechenden Laktatwert anpassen.

Ernährung

nutrition pictogram
  • Dieser Kurs ist die Grundvoraussetzung, um Schwinn Cycling als umfassendes Trainingskonzept zu begreifen, das darauf basiert, dass Training und Ernährung zusammen gehören.
  • Vorstellung der wichtigsten Elemente der Ernährung
  • Erreichen Sie als Trainer die nächste Stufe! Sie können Ihren Mitgliedern die häufigsten Fragen zur Ernährung beantworten

Cycling & Musik

Music pictogram
  • Musik ist einer der wichtigsten Bestandteile jeder Indoor Cycling-Klasse
  • Dieser Kurs erweitert das Bewusstsein für Musik. Hier lernt der Trainer, genau zuzuhören und unterschiedliche Musikstile zu analysieren.
  • Auswahl der richtigen Musik für bestimmte Klassensituationen und unterschiedliche Klassenteilnehmer. Effekt der Musik auf Trainer und Klassenteilnehmer

Dehnungs-Workshop (4 Stunden, 2,5 Punkte)

Streching pictogram
  • Dehnung ist eine grundlegende Komponente des Trainings. Lernen Sie die unterschiedlichen Dehnungsübungen und deren Einsatz kennen
  • Unterschiedliche Dehnungstypen
  • Vorteile des Dehnens
  • Physiologische Aspekte der Dehnung

Intervalltrainings-Workshop (4 Stunden, 2,5 Punkte)

/files/images/staticimages/programs/schwinn-cycling/pictograms-interval.jpg
  • Kenntnisse über aerobe und anaerobe Phasen des Intervalltrainings
  • Unterscheiden der unterschiedlichen Trainingstypen und deren Einsatz in Ihrem Club
  • Strukturierte Ideen, die im Intervalltraining eingesetzt werden können

Vorbereitungskurs für die praktische & theoretische Prüfung

  • Sie müssen Ihr Wissen und Ihre Terminologie vor dem großen Tag noch auf den neuesten Stand bringen? In diesem Kurs werden Sie auf die praktische & theoretische Prüfung für den Silver Level vorbereitet.

Praktische & theoretische Prüfung (Voraussetzung: Kurs für Herzfrequenz-Training)

  • Um den Silver Level zu erreichen, müssen Sie zunächst die praktische und theoretische Prüfung bestehen. Der praktische Test besteht aus zwei Teilen: in einem wird Ihre Technik auf dem Bike bewertet, in dem anderen werden Ihre Fähigkeiten als Trainer geprüft. Der theoretische Test behandelt offene Fragen aus dem Zertifizierungskurs und dem Herzfrequenztrainingskurs.